Контрольна вправа

           (тест)

               Вік спортсменів, років:

  11

  12

  13

  14

 15             

                         Загальна фізична підготовка

Біг на 15 м з місця, с

2,69

2,58

2,53

2,37

2,31

Біг на 15 м з ходу, с

2,26

2,17

2,09

1,98

1,83

Біг на 30 м, с

5,30

5,10

4,80

4,60

4,40

Човниковий біг 3х10, с

8,50

8,30

8,00

7,60

7,40

Біг на 50 м, с

8,6

8,5

8,4

8,2

8,0

Біг на 300 м, с

57,0

55,0

-

-

-

Човниковий біг 7х50, с

-

-

69,0

68,0

66,0

12-хвилинний біг,м

-

-

2850

2950

3050

Стрибок у довжину з місця, см

190

200

210

230

240

Потрійний стрибок, см

520

560

590

620

660

5-кратний стрибок, см

910

950

1030

1160

1240

Стрибок угору з місця, см

34,0

36,0

38,0

40,0

43,0

            Спеціальна фізична та технічна підготовка

Польові гравці

Біг на 30 м з веденням м’яча, с

6,0

5,8

5,6

5,4

5,2

Удар по м’ячу на дальність, м

40

45

55

65

75

Укидання м’яча на дальність, м

14

15

16

18

19

Жонглювання м’ячем, к-сть разів

35

40

50

60

70

Воротарі

Удар по м’ячу з рук на дальність, м

25

30

35

40

45

Кидок м’яча на дальність, м

14

16

20

24

26